Dược Bình Đông (Bidophar)

Nóng trong người ở phụ nữ

January 14, 2025

6 Nguyên Nhân Bất Thường Khiến Phụ Nữ Nóng Trong Người Và Cách Xử Lý Hiệu Quả

Lời khuyên từ Lương y Nguyễn Thị Thùy Trang, chuyên gia y học cổ truyền Tại Dược Bình Đông với hơn 30 năm kinh nghiệm trong điều trị các vấn đề sức khỏe nữ giới và nội tiết.

Nóng trong người không đơn thuần là cảm giác khó chịu mà đôi khi là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Nếu tình trạng này kéo dài mà không được xử lý đúng cách, nó có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả thể chất lẫn tinh thần. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn nhận biết 6 nguyên nhân bất thường gây nóng trong người ở phụ nữ và cách khắc phục hiệu quả, dựa trên những lời khuyên y học cổ truyền kết hợp hiện đại.

1. Tác Dụng Phụ Của Thuốc Theo Toa

Một số loại thuốc kê đơn như opioid, thuốc chống trầm cảm, hoặc thuốc điều trị loãng xương có thể gây nóng trong người như một tác dụng phụ. Những loại thuốc này kích thích hệ thần kinh trung ương, tác động đến cơ chế kiểm soát nhiệt độ của cơ thể, khiến bạn cảm thấy nóng bừng, đổ mồ hôi nhiều hoặc bứt rứt.

Cách xử lý:

  • Tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh liều lượng hoặc thay thế bằng loại thuốc khác phù hợp hơn.

  • Kết hợp với các biện pháp hỗ trợ như uống nhiều nước, bổ sung thực phẩm giúp thanh nhiệt như rau má, atiso, trà hoa cúc.

  • Tránh uống thuốc vào buổi tối nếu có thể để hạn chế tác động lên giấc ngủ.

2. Thừa Cân Và Rối Loạn Chuyển Hóa

Thừa cân không chỉ gây áp lực lên các cơ quan nội tạng mà còn làm rối loạn quá trình trao đổi chất. Khi lượng mỡ thừa tích tụ, cơ thể phải hoạt động nhiều hơn để duy trì chức năng, dẫn đến việc sản sinh nhiệt quá mức, gây ra cảm giác nóng bức, khó chịu.

Cách xử lý:

  • Chế độ ăn uống khoa học: Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường và tăng cường rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi.

  • Tăng cường vận động: Các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, aerobic giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm mỡ thừa.

  • Uống đủ nước để hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tăng khả năng thải độc.

3. Dị Ứng Thực Phẩm Hoặc Không Dung Nạp Đồ Ăn

Một số loại thực phẩm có thể gây phản ứng dị ứng hoặc không dung nạp, kích thích cơ thể phản ứng bằng cách nóng bừng, nổi mẩn hoặc bứt rứt. Các thực phẩm phổ biến dễ gây dị ứng bao gồm hải sản, sữa, gluten, và đặc biệt là đồ ăn cay nóng.

Cách xử lý:

  • Quan sát và ghi nhận: Theo dõi các triệu chứng sau khi ăn để xác định loại thực phẩm gây ra vấn đề.

  • Tránh xa những thực phẩm đã biết gây dị ứng và thay thế bằng các thực phẩm lành mạnh như dưa hấu, bưởi, rau chân vịt.

  • Uống nước ép rau má hoặc nước chanh mật ong để làm dịu cơ thể.

4. Căng Thẳng Và Lo Lắng Kéo Dài

Căng thẳng tâm lý hoặc lo lắng kéo dài là nguyên nhân phổ biến gây nóng trong người. Khi stress, cơ thể sản xuất lượng lớn hormone cortisol, kích thích hệ thần kinh giao cảm và gây ra các phản ứng như tim đập nhanh, nóng bừng, đổ mồ hôi liên tục.

Cách xử lý:

  • Thực hành thư giãn: Áp dụng các kỹ thuật như thiền, yoga, hoặc hít thở sâu để giảm căng thẳng.

  • Ngủ đủ giấc: Duy trì thói quen ngủ đúng giờ, tránh thức khuya để cơ thể được phục hồi.

  • Sử dụng các loại trà thảo mộc như trà hoa cúc, trà gừng để làm dịu hệ thần kinh.

5. Các Vấn Đề Liên Quan Đến Tuyến Giáp

Tuyến giáp là cơ quan quan trọng điều chỉnh quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể. Khi tuyến giáp hoạt động quá mức (cường giáp), nó sẽ sản sinh nhiều nhiệt hơn bình thường, gây ra các triệu chứng như nóng bừng, đổ mồ hôi nhiều, nhịp tim nhanh, và giảm cân không rõ nguyên nhân.

Cách xử lý:

  • Đi khám bác sĩ để thực hiện các xét nghiệm kiểm tra chức năng tuyến giáp.

  • Tuân thủ phác đồ điều trị và bổ sung các thực phẩm phù hợp như rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt.

  • Hạn chế tiêu thụ các thực phẩm chứa i-ốt cao như muối i-ốt, rong biển, nếu được bác sĩ khuyến nghị.

6. Môi Trường Phòng Ngủ Không Thoáng Mát

Nhiệt độ phòng ngủ quá cao hoặc không đủ thông gió có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể vào ban đêm, gây cảm giác nóng bức, đổ mồ hôi và gián đoạn giấc ngủ. Điều này làm bạn cảm thấy mệt mỏi và khó chịu vào sáng hôm sau.

Cách xử lý:

  • Điều chỉnh nhiệt độ phòng: Giữ nhiệt độ ở mức thoải mái (24-26 độ C) và đảm bảo phòng có thông gió tốt.

  • Sử dụng chăn ga, gối nệm làm từ chất liệu thoáng khí như cotton hoặc lụa tự nhiên.

  • Tắm nước ấm trước khi ngủ để cơ thể thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Lời Khuyên Để Ngăn Ngừa Nóng Trong Người Hiệu Quả

  1. Uống đủ nước: Duy trì 2-3 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ cơ thể thải độc và cân bằng nhiệt độ.

  2. Ăn uống lành mạnh: Tăng cường thực phẩm mát gan như rau má, atiso, dưa hấu, cam và tránh đồ ăn cay nóng.

  3. Tập thể dục thường xuyên: Các bài tập nhẹ nhàng không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện khả năng điều tiết nhiệt độ cơ thể.

  4. Tránh chất kích thích: Hạn chế rượu, bia, cà phê và thuốc lá.

  5. Khám sức khỏe định kỳ: Phát hiện và xử lý sớm các vấn đề liên quan đến nội tiết hoặc các cơ quan như gan, thận, tuyến giáp.

Kết Luận

Nóng trong người ở phụ nữ không chỉ là cảm giác khó chịu mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Việc nhận biết nguyên nhân và áp dụng các biện pháp xử lý phù hợp sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này hiệu quả. Đặc biệt, nếu nóng trong người đi kèm các triệu chứng bất thường như giảm cân không rõ nguyên nhân, rối loạn kinh nguyệt hoặc đổ mồ hôi đêm kéo dài, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Song Phụng Điều Kinh là sản phẩm của Dược Bình Đông có mặt trên thị trường hơn 70 năm trong lĩnh vực cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe an toàn, cam kết đem những sản phẩm chất lượng đến cho khách hàng. Nếu bạn có thắc mắc hoặc muốn tư vấn về tình trạng nóng trong người ở phụ nữ hay sản phẩm thì có thể liên hệ với chúng tôi qua số hotline (028)39 808 808 để được tư vấn kịp thời nhé.

Chăm sóc sức khỏe từ bên trong chính là chìa khóa để duy trì sự cân bằng và thoải mái cho cơ thể.

Thông tin của Dược Bình Đông (Bidophar)

  • Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh

  • Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh

  • Hotline: 028.39.808.808

  • Nhà cung cấp: 028.66.800.300

  • Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200

  • Email: info@binhdong.vn

Nền tảng Social của Dược Bình Đông

Trang mua hàng chính hãng

Đường đến Dược Bình Đông

Xem tại đây: https://maps.app.goo.gl/j2hp5TqJjJpJxFNL9